Dieta Desintoxicante

Dieta Desintoxicante de 5 Dias

Pequeno almoço:

Uma fatia de queijo fresco,um copo de sumo de frutas sem açúcar ou com adoçante, uma peça de fruta (evitar banana e abacate) e café ou chá sem açúcar ou com adoçante.

Almoço:

Uma fatia de queijo branco, um ovo cozido, uma fatia de carne (cerca de 100 g), um tomate, alface ou verduras cozidas e uma peça de fruta.

Jantar:

Uma fatia de queijo branco, duas chávenas de verduras cozidas (brócolos, espargos, espinafres, vagem), 1 fatia de carne magra e 1 fruta).

Regras Básicas: Pode tomar chá ou café à vontade, com adoçante. Beba pelo menos 4 copos de água por dia. Entre as refeições, se sentir fome, coma laranja, cenoura ou aipo à vontade.