O leite e o mel fornecem a proteína e o cálcio, e dão energia também. Esta é uma boa dieta para agilizar uma outra que parece emperrada. Entre as refeições você pode tomar bebidas não-alcoólicas, sem açúcar, na quantidade que desejar, além de 2/3 de xícara de leite para o café e o chá.

Desjejum:
Batida de mel
Bata 1 ovo com 1 copo de leite e acrescente 2 colheres (de chá) de mel. Se preferir um sabor mais activo, coloque 1 colher (de sopa) de suco de limão.

Almoço:
75 g de carne magra, fria, ou então não mais de 250 g de queijo fresco com um dos seguintes vegetais, em salada: vagem, beterraba, repolho, cenoura, couve-flor, aipo, pepino, alface, cebola, rabanete, tomate, agrião.

Refeição da noite:
Igual à do desjejum